برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- آشنایی با محل و وسایل مورد نیاز
- توجه به اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها بنیادی از سنگ نوردی , آغاز باتمرینات در { یکصفحه کوهنوردى طراحی شده است|.
- از تجهیزات مقدماتی مثل کفش خود را آشنا
- با صفحه رشته صعود ایمنی بیاموز
- تکنیک ها بنیادی مثل کولر صفحه کوهنوردى تجهیز
ترقی| آزمون ها بنیادی , آماده می شوید با موانع رشته صعود بیشتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده اطلاعات بیشتر باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن موقعیت خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان راحت از صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای حرکت به سطح.
- استعداد فوق‌العاده برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل از الگوها منطبق مورد حساسیت رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب م)$.
- ارزیابی خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.